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トップページ>成長ホルモンは快眠に必要

成長ホルモンというのは、子供が大人に成長していく上で大切なホルモンです。
10代から20代にかけてはどんどん増えていきますが、
30代を過ぎた頃から少しずつ分泌量が下がってきます。

成長ホルモンと言われているくらいですので、
大人になってしまえば関係ないのかというと、
そうではありません。
成長ホルモンは、大人にも必要な大事なホルモンなのです。

成長ホルモンは、新陳代謝を促し、体に元気を取り戻す力があります。
筋肉再生のためのアミノ酸を増加させたり、そのタンパク質合成の手助けをします。

また、余分な糖をエネルギーに変え、消費してくれますので、
余計な脂肪を体内から消費してくれる力もあります。
若い人が、いくら食べても太らないのは、
成長ホルモンが活発に分泌されているからですね。

このように、成長ホルモンには体を元気にさせてくれる作用がありますが、
同時に眠りとも深い関係があります。
成長ホルモンは、眠っている間に、
体の様々な機能の修復をしてくれているのです。

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