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トップページ>朝気持ちよく起きるコツ
朝気持ちよく起きるコツは、沢山あります。
その一つとして、ラジオを目覚まし変わりに使うことをおすすめします。
目覚まし時計は、ピピピ!ピピピ!と、とても嫌な音を発します。
この音を聞くだけで、気持ちよく起きられるはずだった寝起きが
気分の悪いものになってしまったりしますよね。
ここで、目覚まし時計から一度離れ、
ラジオにタイマーを付けて置く、ということをしてみてはいかがでしょうか。
6時に起きたいのであれば、5時45〜55分くらいからラジオが流れるようにします。
そうすると、気付かない間に脳はラジオを聴くようになり、
自然と脳が起きるようになるのです。
朝のラジオは、爽やかな1日が送れるように配慮されており、
明るい話題や気持ちの良い音楽を流す傾向にあります。
ですから、この流れに乗って気持ちよく起き、
目覚まし時計の寝起きの気分の悪さから解放されましょう。
ラジオがつけられない人であれば、
ピピピ!ピピピ!という目覚ましの代わりに、
好きな音楽がかかるようにするなども良いかと思います。
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