トップページ>快眠するために髪を乾かす
快眠するためには、体を温めることが必要です。
日当たりの良いところでうたた寝をするのが気持ち良いのは、
陽の光によってじんわりと体が温まるからです。
快眠したい人は、体を温め、日向ぼっこをしている状態へ持っていくのが良いでしょう。
特に、冬の布団は冷たいままです。
いくらお風呂に入って温まっても、寒い廊下を通って冷たい布団に入ったら、
また冷えてしまう恐れがありますので注意が必要です。
体を冷やさないためには、洗った髪の毛をぬれたまま放置しておかないことも重要です。
お風呂に入っている時は温かいですが、冷気に触れた途端、
髪の毛についたお湯も水に変わってしまいます。
また、湯気が出ることで熱がどんどん逃げていきますので、
頭から体温を奪われてしまうことになります。
お風呂から上がったら、体が冷めてしまわないうちに、ドライヤーで乾かすのが無難です。
髪の毛を乾かしておけば、眠った時も枕が濡れませんので、冷たくありません。
乾いた髪の毛は保温効果がありますので、体を冷気から守ってくれる役割もしてくれます。
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