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トップページ>朝気持ちよく起きるための水
朝の寝起きがどうしても悪い、という人は、世の中に沢山います。
これはもう小さい頃から慢性的なものだと思って、諦めてはいませんか?
しかし、朝の寝起きは、自分でコントロールすることができます。
朝、パっと起きられるようになる方法の一つとして、
寝起きにすぐコップ1杯の水を飲むという方法があります。
寝ている間の体は、殆ど動かずに完全に眠っている状態です。
ノンレム睡眠でちょっと代謝が上がっていたりするとしても、
基本的に歩いたり走ったりはせず横になっている訳ですから、
そこから重力に逆らって立とうとするにはエネルギーが必要です。
寝起きにコップ1杯の水が有効なのは、
体に水分を入れることで喉や胃を動かし、そこから少しずつ体を起こすことができるからです。
また、寝ている間は結構汗をかいていますので、水分不足になっています。
寝起きの1杯は、水分補給の役割をします。
だまされたと思って、一度試してみることをおすすめします。
水が冷たいようであれば、温かいお茶でも十分に有効です。
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